przerwa ile

[...] strz 8.TRENING:siła+masa, pon,wt,czw,pt 9.CEL CYKLU:siła + dobrej jakości miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2lat + przerwa w treningu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):średnia/bud kosci grubej 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] z tym to rano na sniadanie 2 torebki ryżu+jakieś mięso+oliwa z oliwek+warzywa,do pracy przygotuj sobie taki sam posiłek,nie jest to aż tak trudne załaduj w pojemnik a 30 min przerwa spokojnie styka by to wszamać.po robocie nim dojedziesz do domu jakieś 2 banany ewentualnie wypij gainera.Szejker z wodą możesz brac przecież do roboty a proszek [...]

7kg to nie dużo to ile powinno być kg na masie ? I teraz jestem na redukcji i planuje zacząć masę ud push pułk Legs i chciałem ćwiczyć tak pułk push przerwa Legs push i co o tym myślicie?

OK. Przerwa miedzy cyklami minimum tak ile trwał cykl ,dieta bedzie w miare mozliwosci w tamtym roku było wporzadku w tym narazie lipa z kasa.

leeeeee ;D ile mozna, przed przerwa tez bylo act ;D pocwicze rekreacyjnie, ale oddzialne grupy, jakos bez takiego treningu sie czuje dziwnie ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Przerwa miedzy nastepnym cyklem powinna trwac minimum tyle ile ostatni cykl czyli w Twoim przypadku 7-8tyg

PRZERWA POWINNA TRWAC TYLE ILE OSTATNI CYKL, CELL PUMP-OK

2 puszki cell pumpa 450g = 45dniowy cykl wiec jest gicio (lykasz 2 porcje dziennie) po cp Ci pojdzie masa i sila pod warunkiem ze bedziesz trzyma diete przerwy robi sie tak samo jak z mono bo w koncu w jablczan ester itd to tez kreatyna przerwa powinan trwac minimum tyle ile trwal cykl pozdro

[...] -węglowodany:6g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co roku lecialo cos z reguly w malych dawkach meta+prolo meta+oma+enan Enan+deca bold+enan byla przerwa 2 lata off z powodu wypadku w zeszlym roku sam prop jechal 8 tyg + turanabol no i obecnie to co wyzej opisane 8. TRENING: 4xw tyg 9. CEL CYKLU: masa - mnie jakos [...]

Dzieki :D pozostaje jeszcze jedno moje pytanie jak czesto ile podciagniec w serii jaka przerwa niedzy seriami? :)

aha i jeszcze jedno na bcaa sa jakies ograniczenia ?? ile mozna ja czasu ładowac?? bo na massacre to raz sie spotkałem z opinia ze 3 miechy i przerwa

massacra = kreatyna. Optymalny cykl to dla mnie 8 tyg. nie dłużej, potem przerwa conajmniej tyle ile trwał cykl.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6miesiecy z 4miesieczną przerwą 6. DIETA: kurczak, wołowina, gotowane warzywa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tb winstrol 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

przerwa tyle ile trwal cykl. w jakich zawodach startujesz?

[...] Czy poniższy plan będzie odpowiedni? Mam do dyspozycji hantle 2x10 oraz gumy oporowe (7-16 kg, 12-28 kg) Wyciskanie hantli stojąc Przysiad z hantlami trzymanymi na barkach Rumuński martwy ciąg Swing z hantlem Burpees 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, 3 obwody, przerwa między obwodami 90 sekund. Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2020-03-31 14:01:38

[...] danego dnia, a bilasn bardziej liczy sie w skali tygodnia. licz tak, jak tobie wygodnie Czy też wejść na nadwyżkę 15% i te 10 tygodni a potem minicut od lipca (z tygodniowa przerwa wakaxyjna) nie ustalaj nic z gory, zwlaszcza jezeli chodiz o diete, nadwyzke kalorii itd, tutaj trzeba na biezaco wszystko weryfikowac. wbija 200-300 kcal na plus i [...]

[...] a i tak też bywa bo osoby które mają możliwość to nie korzystają ze swoich szans. Jest wiele osób które po prostu są zmuszone tak jeść ale to już inna sprawa Uważam że przerwa od diety to normalna rzecz, nie trzymamy się rygorystycznie zasad, nie jemy kilogramami posiłków. Zwalniamy z obrotów to też jest w pewien sposób oszukanie naszego [...]

przerwa? minimum tyle ile trwal cykl czym wiecej tym lepiej ----------------- sup bro? blinG! blinG!

1. WIEK: 32 za chwile 2. WAGA: 107 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 119 -udo: 59 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: była siłownia potem przerwa teraz znowu wróciłem od powrotu miesiąc 6. DIETA: -białko: 200gram planuje zwiekszyć -węglowodany: ·255 -tłuszcz: okoo 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: same meta za głupiego [...]

8tyg bez fazy doładowania a po cyklu przerwa minimum tyle ile trwał cykl czy np 8tyg